一口メモ
豆乳には、大豆に含まれる栄養栄養素がたっぷりと含まれています。大豆は畑の肉と言われるほど栄養素の高い食品なので、積極的に取り入れたいですね。大豆アレルギーの子は牛乳でも作れます。
さけ缶 | 50g | じゃが芋 | 50g |
---|---|---|---|
人参 | 22g | 玉ねぎ | 50g |
油 | 1.5g | 小麦粉 | 4g |
無調整豆乳 | 50g | スープの素 | 1.8g |
塩・こしょう | 少々 | 水 | 100ml |
豆乳には、大豆に含まれる栄養栄養素がたっぷりと含まれています。大豆は畑の肉と言われるほど栄養素の高い食品なので、積極的に取り入れたいですね。大豆アレルギーの子は牛乳でも作れます。