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マーボー丼
材料( 幼児1人分 )
豆腐
70g
豚挽肉
20g
(a)玉ねぎ
56g
(a)人参
17g
(a)ねぎ
5g
しょうが
0.3g
油
1.5g
(b)さとう
1.2g
(b)しょうゆ
2.5g
(b)酒
2g
(b)赤みそ
1.5g
(b)だし汁
少々
片栗粉
1.2g
塩・こしょう
少々
作り方
1 豆腐を1.5cm角に切り、下茹でする(電子レンジ加熱しても良いです)。
2 (a)を粗みじん切りにする。
3 鍋に油を熱し、肉、ねぎ、人参、玉ねぎを炒める。
4 しょうがのしぼり汁と(b)を加え煮り立て、塩・こしょうで味を整える。
5 ①を加える
6 水溶き片栗粉でとろみをつける。
一口メモ
一品で栄養たっぷりです。ご家族でも一度作ってみてください。