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サマーシチュー
材料( 幼児1人分 )
豚肉
20g
じゃが芋
44g
玉ねぎ
44g
なす
17g
トマト
2g
油
1.5g
スープの素
1.3g
ケチャップ
2g
トマトピューレ
5g
塩・こしょう
少々
水
150g
作り方
1 豚肉は一口大、じゃが芋は乱切り、玉ねぎはくし型、なすはいちょう切りにしてあく抜きをする。トマトは湯むきしてサイコロに切っておく。
2 鍋を熱し、油をあたため、豚肉・玉ねぎを炒め、じゃが芋、なすを加えさらに炒め、塩・こしょうをする。
3 2に水とスープの素・トマト・調味料を加えて煮込む。
一口メモ
夏野菜がたっぷりはいったシチューです。とろみをつけていないので暑い夏でも食べやすいです。